Przejdź do treści
  • październik 2020
    PonWtoŚroCzwPiąSobNie
    282930123456789101112131415161718192021222324252627282930311

Szukaj wydarzeń w CAM

Termin

Kategorie wydarzeń

Znaleziono
ćwicz w domuzajęcia online
SportZdrowie

Gimnastyka dla seniora w domu

03-19

kwi

początek: piątek, godz. 12:00

zakończenie: niedziela, godz. 23:59

Warszawa,

online

OrganizatorStrona organizatoraZnajdź go na:
CAM Nowolipiewww.cam.waw.plStrona organizatora w serwisie FacebookStrona organizatora w serwisie Instagram

Ćwiczenia dla seniora w domu

Zapraszam wszystkich Seniorów na gimnastykę w domu, którą będę dla Was przygotowywała regularnie.
To łatwy, bardzo przyjemny zestaw ćwiczeń dla każdego z Was.

Trening składa się z:

  • rozgrzewki,
  • ćwiczeń wzmacniających
  • ćwiczeń na równowagę
  • rozciągania
  • relaksacji

Jedyne, czego potrzebujemy to:

  • kawałek podłogi
  • mata, koc, ręcznik
  • szklanka wody
  • odrobina chęci i uśmiechu.

Serdecznie zapraszam

Ilona Żuczkowska

ps. Kliknij na filmik poniżej