Obręcz barkowa

• A jak się przygotować do ćwiczeń? Podpowiadamy:
• Przeciągnijcie się, to naturalny ruch, a już pobudzający nasze ciało,
• Uśmiechnijcie się,
• Załóżcie wygodne ubranie, takie, które nie będzie krępować ruchów,
• Pomyślcie, że zaraz zobaczycie i usłyszycie panią Danusię, której nie widzieliście kilka miesięcy,
• Uśmiechnijcie się,
• Znajdźcie kijek, lub jakiś długi przedmiot i trochę miejsca w pokoju,
• Kliknijcie na filmik poniżej i zaczynajcie!

Gimnastyka ogólnousprtawniająca to gimnastyka, którą ćwiczymy we wszystkich pozycjach, czyli: stojącej, siedzącej, w klęku i w pozycji leżącej. Ten rodzaj gimnastyki poprawia kondycję, oddech, krążenie i podnosi sprawność człowieka. Ćwicząc systematycznie, poczujemy, że łatwiej jest nam się podnieść, podbiec, schylić czy kucnąć. Człowiek robi się elastyczniejszy a ciało bardziej gibkie. A jak sprawny człowiek to młody człowiek bez względu na wiek.

Danuta Mazurkiewicz – fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem. Od wielu lat pracuje z osobami z niepełnosprawnościami oraz osobami pragnącymi utrzymać sprawność fizyczną i psychiczną do późnych lat. W swoje pracy wykorzystuje kinezyterapię. Ponadto posiada wieloletnie doświadczenie z zakresu zajęć aerobowych skierowanych do kobiet po czterdziestym roku życia. W karierze zawodowej prowadziła zajęcia w szkole rodzenia oraz szkolenia z emisji głosu.
W CAM „Nowolipie” prowadzi gimnastykę antydyskopatyczną, ogólnouspraniającą oraz konsultacje indywidualne.