Przejdź do treści
  • październik 2020
    PonWtoŚroCzwPiąSobNie
    282930123456789101112131415161718192021222324252627282930311

Szukaj wydarzeń w CAM

Termin

Kategorie wydarzeń

Znaleziono
Napis - Joga dla Seniorów odc. 2, podstawy URDHVA HASTASANA w tle człowiek robiący asanę
ćwicz w domujogazajęcia online
SportZdrowie

Joga dla Seniorów odc. 2, podstawy URDHVA HASTASANA

25

maj

poniedziałek, godz. 10:00 - 11:00

Warszawa,

online

OrganizatorStrona organizatoraZnajdź go na:
CAM Nowolipiewww.cam.waw.plStrona organizatora w serwisie FacebookStrona organizatora w serwisie Instagram

URDHVA HASTASANA

Zapraszamy na zajęcia prowadzone przez panią Urszulę Stanowską, propagatorkę aktywności fizycznej seniorów.

Oprócz ćwiczeń zaprosimy również do pogłębienia wiedzy na temat jogi i kolejnych pozycji. Po kilku zajęciach przygotowujących zaprosimy Was do bardziej wymagającej i dłuższej praktyki. Osoby zaawansowane zapraszamy do śledzenia fanpage na Facebooku, prowadzonego przez panią Urszulę pod nazwą Senior Fit: KLIK TUTAJ. Znajdziecie tam możliwość korzystania z bardziej zaawansowanej praktyki.

O pozycji Urdhva Hastasana:

Pozycja góry z uniesionymi rękami (Urdhva Hastasana w Tadasanie). Ta pozycja buduje poczucie wewnętrznej równowagi i stabilności. Wyciąganie rąk w górę podnosi na duchu i umacnia pewność siebie. To z asana pojawiająca się w sekwencji cyklu powitania słońca.

Efekty:

  • koryguje nieprawidłową postawę
  • otwiera barki
  • rozciąga boki ciała
  • rozgrzewa i pobudza organizm

Aby przejść do lekcji KLIKNIJ TUTAJ