✨ To jest mój czas! — spotkania rozwojowe dla kobiet 60+ ✨

Zapraszamy na cykl 10 spotkań, które pomogą Ci zatrzymać się na chwilę, zadbać o siebie i wzmocnić poczucie sprawczości. 💛

To przestrzeń dla osób, które chcą:
🌿 zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa
💪 wzmocnić samoocenę i samodocenienie
🧠 lepiej rozumieć własne potrzeby i emocje
🫶 nauczyć się regulacji napięcia i relaksacji
✨ odzyskać energię oraz motywację do działania

Spotkania poprowadzi doświadczona trenerka, a program będzie dostosowany do potrzeb uczestniczek. 🤝

Podczas cyklu zajmiemy się między innymi:
🌱 wzmacnianiem siebie na co dzień
💬 rozpoznawaniem własnych potrzeb i wartości
🧘 pracą z ciałem, oddechem i emocjami
📖 odkrywaniem swoich zasobów
❤️ budowaniem zdrowych relacji i granic
🚶 wprowadzaniem małych zmian, które naprawdę działają

🕙 Czwartki | 10:00–11:30

📅 Start: 12 marca
📍 CAM, ul. Nowolipie 25B, sala 1.06

📩 Liczba miejsc ograniczona. Zapisy od 6 marca w Warszawskim Punkcie Informacji Senioralnej ul. Nowolipie 25B, tel. 22 636 70 42