Bezpłatne zajęcia dla Seniorów 60+ - Edycja wiosenno-letnia 2025

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia dla Seniorów 60+!

PONIEDZIAŁKI, godz. 10:00

Fitness – rodzaj gimnastyki rekreacyjnej. Dopasowany do możliwości uczestników program łączący zalety treningów interwałowych, obwodowych i wzmacniających poprawiający kondycję fizyczną i sprawnościową.
Czas trwania: ok. 50 minut.

WTORKI, godz. 11:00

Nordic walking lub zajęcia ruchowe (w zależności od warunków atmosferycznych) – marsz ze specjalnymi kijkami mobilizujący wiele partii mięśni oraz ćwiczenia z elementami pilatesu, wzmacniające stawy i kręgosłup.
Czas trwania: ok. 50 minut.

CZWARTKI, godz. 9:00

Trening werbalno–pamięciowy – celem zajęć jest stymulacja pamięci, wzmacnianie koncentracji uwagi oraz rozwijanie kreatywnego myślenia poprzez wykorzystanie materiału leksykalnego. Mózg pobudzany do regularnej pracy pozwala lepiej funkcjonować na co dzień.

CZWARTKI, godz. 10:30

Taniec w kręgu – charakterystyczny taniec wykonywany jest w kręgu lub korowodzie. Integruje ciało, umysł i emocje. Łączy rozrywkę i terapię poprzez ruch, zabawę, poznawanie różnych stylów tańca i kultur.
Czas trwania: ok. 60 minut.

Zapisy na zajęcia odbędą się 31.01.2025 od godz. 8:00 w biurze Fundacji Sedeka, ul. Grzybowska 4 lok. U6B, Warszawa.

Zajęcia odbywają się w Ośrodku Rehabilitacji CEMICUS, przy ul. Grzybowskiej 4 lok. 9A w Warszawie. Liczba miejsc jest ograniczona. Po więcej szczegółów zapraszamy do kontaktu pod nr tel.: 784 000 766 lub poprzez e-mail: marketing@sedeka.pl