Podczas zajęć „Joga dla Seniora” będziemy: stymulować czucie głębokie, mobilizować mózg do działania, poprawiać równowagę, usprawniać reakcje mięśniowe oraz wspomagać mięśnie bioder, lędźwi i brzucha odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i miednicy. Ponadto poświęcimy dużo uwagi wzmacnianiu i budowaniu siły, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów, w tym złamań (zwłaszcza nasady kości udowej i nadgarstka).

Nasze spotkania odbywają się w miłej, spokojnej atmosferze z poszanowaniem naturalnych ograniczeń ciała oraz indywidualnych predyspozycji. Joga dla seniorów to doskonały sposób na poznanie swojego ciała, odprężenie, redukcję stresu oraz poprawę koncentracji i samopoczucia.