Joga w parku

Podczas dwóch miesięcy wakacyjnych praktyka jogi na świeżym powietrzu dostosowana jest do wszystkich poziomów uczestników i uczestniczek.

Do zajęć mogą dołączyć osoby, które praktykują jogę w różnym stopniu zaawansowania oraz osoby, które chciałyby zacząć i przekonać się jak działa joga.

Program obejmuje ćwiczenia rozgrzewające, rozciągające, izometryczne, wzmacniające i relaksacyjne.

Instruktorka:  Grażyna Smith – certyfikowana instruktorka jogi i pilates. Jako uczennica szkoły podstawowej trenowała akrobatykę sportową. Powróciła do pracy z ciałem po wielu latach zaczynając od Hatha-Jogi (Sławomir Bubicz, Adam Bielewicz). W 2004 r. zaczęła praktykę Jogi Kundalini (Celena Polena), a w 2006 r. ukończyła kurs instruktorski Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (International School of Yoga w Wielkiej Brytanii – Guru Dharam, Darryl O’Keeffe) i od tego czasu uczy jogi w Warszawie. Jest także instruktorką Shakti Dance (kurs z Sarą Avatr w 2008 r. we Włoszech). W ostatnich latach wzięła udział w programie „Joga w profilaktyce zdrowia” (2016 r. w Warszawie) oraz poszerzyła metodę pracy z ciałem o technikę Pilates (Body Balance Pilates School w 2017 r. w Warszawie).