Przejdź do treści
  • czerwiec 2021
    PonWtoŚroCzwPiąSobNie
    311234567891011121314151617181920212223242526272829301234
  • Kliknij aby przejść do informacji o CAM w Języku łatwym do Czytania
  • Kliknij aby przejść do podstrony z materiałami video
  • Kliknij aby przejść do kanału na facebooku
  • Kliknij aby przejść do naszego kanału na Instagramie
  • Kliknij aby przejść do naszego kanału na YT

Szukaj wydarzeń w Warszawie

Termin

Kategorie wydarzeń

Bilety

  • Zakres cen
Znaleziono
Kobieta w srednim wieku w stroju sportowym trzyma rękę wyciągniętą w stronę kamery a w niej trzyma ciężarek do ćwiczeń.
gimnastykaobręcz barkowasport
Wszyscy
Sport i Rekreacja

Ćwiczę z CAM

07-13

gru

początek: poniedziałek, godz. 10:00

zakończenie: niedziela, godz. 00:00

Warszawa,

online

OrganizatorStrona organizatoraZnajdź go na:
Centrum Aktywności Międzypokoleniowej Nowolipie

Dziś ćwiczymy obręcz barkową

Dzień dobry w ten poniedziałkowy poranek. Jak się ma Wasza obręcz barkowa? Dziś pani Danusia pokaże Wam jak ćwiczyć tę część ciała np. z kijkiem!
To ostatni odcinek starej serii Ćwiczę z CAM. Od następnego poniedziałku rozpoczynamy nowe nagrania gimnastyki ogólnousprawniającej. Bądźcie gotowi!
  • A jak się przygotować do ćwiczeń? Podpowiadamy:
  • Przeciągnijcie się, to naturalny ruch, a już pobudzający nasze ciało,
  • Uśmiechnijcie się,
  • Załóżcie wygodne ubranie, takie, które nie będzie krępować ruchów,
  • Pomyślcie, że zaraz zobaczycie i usłyszycie panią Danusię, której nie widzieliście kilka miesięcy,
  • Uśmiechnijcie się,
  • Znajdźcie kijek, lub jakiś długi przedmiot i trochę miejsca w pokoju,
  • Kliknijcie na filmik poniżej i zaczynajcie!
Ćwiczenia wzmacniają odporność, a ta chroni nas przed chorobami!
Miłego dnia.
Odcinek 9, w którym ćwiczymy obręcz brakową znajdziecie TU.
Gimnastyka ogólnousprtawniająca to gimnastyka, którą ćwiczymy we wszystkich pozycjach, czyli: stojącej, siedzącej, w klęku i w pozycji leżącej. Ten rodzaj gimnastyki poprawia kondycję, oddech, krążenie i podnosi sprawność człowieka. Ćwicząc systematycznie, poczujemy, że łatwiej jest nam się podnieść, podbiec, schylić czy kucnąć. Człowiek robi się elastyczniejszy a ciało bardziej gibkie. A jak sprawny człowiek to młody człowiek bez względu na wiek.
Danuta Mazurkiewicz – fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem. Od wielu lat pracuje z osobami z niepełnosprawnościami oraz osobami pragnącymi utrzymać sprawność fizyczną i psychiczną do późnych lat. W swoje pracy wykorzystuje kinezyterapię. Ponadto posiada wieloletnie doświadczenie z zakresu zajęć aerobowych skierowanych do kobiet po czterdziestym roku życia. W karierze zawodowej prowadziła zajęcia w szkole rodzenia oraz szkolenia z emisji głosu.
W CAM „Nowolipie” prowadzi gimnastykę antydyskopatyczną, ogólnouspraniającą oraz konsultacje indywidualne.