Przejdź do treści
  • czerwiec 2024
    PonWtoŚroCzwPiąSobNie
    2728293031123456789101112131415161718192021222324252627282930
  • Kliknij aby przejść do informacji o CAM w Języku łatwym do Czytania
  • Kliknij aby przejść do podstrony z materiałami video
  • Kliknij aby przejść do kanału na facebooku
  • Kliknij aby przejść do naszego kanału na Instagramie
  • Kliknij aby przejść do naszego kanału na YT

Szukaj wydarzeń w CAM

Termin

Kategorie wydarzeń

Znaleziono
ćwicz w domuzajęcia online
SportZdrowie

Trening z Krzesłem

14-30

kwi

początek: wtorek, godz. 14:00

zakończenie: czwartek, godz. 23:59

Warszawa,

online

OrganizatorStrona organizatoraZnajdź go na:
CAM Nowolipiewww.cam.waw.plStrona organizatora w serwisie FacebookStrona organizatora w serwisie Instagram

Trening z Krzesłem

Witajcie Kochani Seniorzy! 😍

Część Was zapewne pamięta mnie z zajęć, które prowadziłam w Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „Nowolipie”.

Dziś przygotowałam dla Was gimnastykę z krzesłem 😊

Poćwiczymy głównie nad wzmocnieniem brzucha, nóg, ale wykonamy także ćwiczenia, które zalecane są przy osteoporozie.

Przygotujcie zatem krzesło i szklankę wody.

Teraz jesteście już przygotowani, więc nie zastanawiajcie się, tylko dołączcie do mnie!

Jeśli tak, to zapraszam Cię na mój kanał na You Tube „Senior w ruchu”

Przesyłam Wam duuuuuuużo pozytywnej energii !!!

Ilona

Opracowanie: pomysł i wykonanie Ilona Żuczkowska

ps. Kliknij na filmik poniżej