Przejdź do treści
  • październik 2020
    PonWtoŚroCzwPiąSobNie
    282930123456789101112131415161718192021222324252627282930311

Szukaj wydarzeń w CAM

Termin

Kategorie wydarzeń

Znaleziono
monitor komputera, na ekranie kobieta na macie do ćwiczeń lezy na plecach
ćwicz w domuzajęcia onlinezdrowy kregosłup
SportZdrowie

Zestaw ćwiczeń na ból kręgosłupa lędźwiowego

19-31

maj

początek: wtorek, godz. 10:00

zakończenie: niedziela, godz. 23:59

Warszawa,

online

OrganizatorStrona organizatoraZnajdź go na:
CAM Nowolipiewww.cam.waw.plStrona organizatora w serwisie FacebookStrona organizatora w serwisie Instagram

Zestaw ćwiczeń na ból kręgosłupa lędźwiowego

Dzień dobry Kochani!

Nasz dzisiejszy zestaw to ćwiczenia na dolny odcinek kręgosłupa – nasze lędźwie.

Niestety większość osób skarży się na bóle właśnie w odcinku lędźwiowym spowodowane często brakiem aktywności czy siedzącym trybem życiem. Nasz kręgosłup nie lubi bezruchu! O nie!

Dlatego też spieszę do Was z małym zestawem ratunkowym 😊 To zestaw, który na pewno nasz kręgosłup polubi i nam się za to odwdzięczy! 😊  Dzisiaj nasz kręgosłup:

✔wzmocnimy

✔odżywimy

✔rozciągniemy

Jesteście gotowi?? 💪 3…2…1.. START!

Udanych ćwiczeń😊

Ilona

 

Do zajęć można dołączyć klikając na link poniżej:
https://youtu.be/_scz2MqQhic

Opracowanie: pomysł i wykonanie Ilona Żuczkowska