Przejdź do treści
  • grudzień 2022
    PonWtoŚroCzwPiąSobNie
    282930123456789101112131415161718192021222324252627282930311
  • Kliknij aby przejść do informacji o CAM w Języku łatwym do Czytania
  • Kliknij aby przejść do podstrony z materiałami video
  • Kliknij aby przejść do kanału na facebooku
  • Kliknij aby przejść do naszego kanału na Instagramie
  • Kliknij aby przejść do naszego kanału na YT

CENTRUM AKTYWNOŚCI MIĘDZYPOKOLENIOWEJ

Aktualności

Seniorka i młoda kobieta w trakcie ćwiczeń. Machają rękami.

Senior w Ruchu

Co się dzieje w Hubie⁉️ Tańce? Dyskoteka?
Nie! To międzypokoleniowe ćwiczenia.

Pani Krysia pokazuje Magdzie, jak rozruszać kości.
Zachęcamy do regularnych ćwiczeń – wszystkich, niezależnie od wieku! Dziś polecamy zestaw ćwiczeń na ból kręgosłupa lędźwiowego przygotowanych przez Ilonę Żuczkowską ze stowarzyszenia Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+. Ćwiczenia znajdziecie wchodząc na YouTube, gdzie znajduje się filmik: https://www.youtube.com/watch?v=_scz2MqQhic.

Dobrego dnia.

Nagranie ćwiczeń Ilony Żuczkowskiej