Felieton
Renta wdowia. Komu i na jakich zasadach przysługuje? #Pokolenia 66
Z początkiem 2025 r. weszły w życie nowe przepisy dotyczące renty rodzinnej, potocznie nazywanej rentą wdowią.
#POKOLENIA
ARTYKUŁY
Wywiad
Trochę koala, trochę grizzly*. Z wizytą u rodziny Miśkiewiczów #Pokolenia 66
Temperamentni. Synkopowi. Raczej z południa niż z północy. Choć zadymki robią głównie jazzowe.
Wywiad
Oddać piekło Auschwitz #Pokolenia 66
Zbliża się 80. rocznica wyzwolenia Auschwitz – 27 stycznia 1945 r. żołnierze 60. armii Pierwszego Frontu Ukraińskiego otworzyli bramy KL Auschwitz.
Felieton
Reportaż
Kryzys opioidowy a opioidofobia #Pokolenia 61
Opioidy są bardzo skuteczne, ale, niestety, mocno uzależniające. Uśmierzają ból i poprawiają jakość życia pacjentów z chorobami nowotworowymi, zwyrodnieniem stawów.
Wywiad
Trzeba codziennie troszczyć się o swój mały kawałek świata #Pokolenia 61
Powstańcy – ostatni świadkowie II wojny światowej – o rzeczach wielkich mówią cicho, ale w ich ustach stwierdzenia patriotyzm, pamięć, ojczyzna i wspólne dobro.
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do sudoku i krzyżówek #Pokolenia 60
Rozwiązania do sudoku i krzyżowek
Wywiad
Szubienica #Pokolenia 60
Szubienica, której fotografię zmieszczono w Paskudniku warszawskim, ma jednak dla warszawiaków wymiar historyczny
Kultura
Święto radości, muzyki i kapeluszy #Pokolenia 60
Warszawski Tor Konny na Służewcu już po raz 13. był miejscem niezwykłego święta seniorów.
Wywiad
Taniec to moje przeznaczenie. I moje życie #Pokolenia 59
Teatr Sabat to magiczne miejsce na mapie Warszawy. Z Małgorzatą Potocką, jego założycielką, reżyserką, choreografką i tancerką, rozmawia Halina Molka.
Senior Aktywny
Żagle dla wszystkich #Pokolenia 59
O tym, że żeglarstwo jest dla ludzi w każdym wieku, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Oczywiście mówimy tu o rekreacyjnym żeglowaniu bez presji sportowej.
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do sudoku i krzyżówek #Pokolenia 59
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku, które znajdują się w magazynie Pokolenia.
Wywiad
Dobry wzrok nie jest dany raz na zawsze #Pokolenia 58
Niedawno przeprowadzone badania wykazały, że ludzie najbardziej boją się śmierci. Drugą rzeczą, jeśli chodzi o zdrowie, jest utrata widzenia.
Zdrowie
Zrównoważony mikrobiom to zdrowe i długie życie #Pokolenia 58
Coraz więcej badań wskazuje jednak, że zrównoważony mikrobiom stanowi podstawę do prawidłowego funkcjonowania większości narządów.
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do sudoku i krzyżówek #Pokolenia 58
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku, które znajdują się w magazynie Pokolenia.
Psyche
Czy pies ocali twoje funkcje poznawcze? #Pokolenia 57
Naukowcy z Uniwersytetu Sun Yat-sena przebadali grupę ponad 8 tys. osób w wieku powyżej 50 lat pod kątem wpływu zwierząt domowych na zachowanie funkcji poznawczych.
Uroda
Jak chronić skórę dojrzałą przed działaniem ekspozomu? #Pokolenia 57
Badania nad ludzkim organizmem przynoszą wiele nowych informacji i dają nadzieję, że wdrożenie ich w codzienną praktykę pozwoli osiągać dobre rezultaty do końca życia.
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do sudoku i krzyżówek #Pokolenia 57
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku, które znajdują się w magazynie Pokolenia.
Wywiad
Mam odwagę być sobą #Pokolenia 56
Wirginia Schmyt, znana wszystkim jako DJ Wika. O domu, muzyce, równolatkach i misji edukacyjnej, a także o samotności i miłości międzygatunkowej.
Długowieczność
Jak przedłużyć życie i zachować zdrowie dzięki językom obcym? #Pokolenia 56
Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jak bardzo na zdrowie i długość życia wpływa… znajomość języków obcych?
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do sudoku i krzyżówek #Pokolenia 56
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku, które znajdują się w magazynie Pokolenia.
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku #Pokolenia 55
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku #Pokolenia 55
Kultura
Muzyka przeciw demencji #Pokolenia 55
Muzyka przeciw demencji dała jej wsparcie – stała się inspiracją do rozmów i ćwiczeń, urozmaiceniem, małą odskocznią od teraźniejszości.
Święta
Uzdrowić święta #Pokolenia 55
Święta Bożego Narodzenia to dla wielu z nas najmilsze i najbardziej oczekiwane ze wszystkich dni w roku. Bardzo cenimy sobie pewną powtarzalność, niezmienność.
Relacje
Seks? Najlepsze przed Tobą! #Pokolenia 54
Faktycznie, stereotypowo nie łączy się ludzi starszych z seksem, bo i oni sami często się od niego oddalają.
Wywiad
Asany dobre dla każdego #Pokolenia 54
Czy joga może być idealnym pomysłem na aktywność fizyczną w dojrzałym i bardzo dojrzałym wieku?
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku #Pokolenia 54
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku, które znajdują się w magazynie Pokolenia.
Felieton
Starość dobrej jakości #Pokolenia 53
Wczesnym przedpołudniem, w osiedlowym sklepie z pieczywem, zwróciłam uwagę na przystojną siwowłosą panią i bezwiednie nawiązałam z nią kontakt wzrokowy.
Poradnik Seniora
Utrata dokumentów może oznaczać kłopoty #Pokolenia 53
Co robić, gdy zgubisz dowód osobisty lub paszport?
Rozwiązania krzyżówek i sudoku
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku #Pokolenia 53
Rozwiązania do krzyżówek i sudoku, które znajdują się w magazynie Pokolenia.
Zdrowie
Warszawski Instytut Zdrowia Kobiet czeka na seniorki #Pokolenia 52
W stolicy powstało miejsce, które kompleksowo zajmuje się leczeniem kobiet.
Seniorzy za granicą
Niemieccy seniorzy – jacy są? #Pokolenia 52
Odpowiedź na to pytanie jest tak zróżnicowana, jak zróżnicowana jest niemiecka mentalność.
Wywiad
Opiekunka urody #Pokolenia 52
Dbanie o urodę to nie makijaż i upiększanie, to przede wszystkim codzienna higiena całego ciała.
Historia
Podniebni Powstańcy #Pokolenia 51
W okresie II wojny światowej nad Polską zestrzelono kilkaset samolotów alianckich, głównie bombardujących strategiczne cele niemieckie, ale także niosących wsparcie.
Zdrowie
Seniorka u ginekologa to rzadkość #Pokolenia 51
Tzw. nowotwory kobiece są najbardziej śmiertelnymi w Polsce. Rak szyjki macicy każdego roku zabija ok. 2 tys. osób.
Wywiad
Niech cała sala tańczy #Pokolenia 51
Dziewczyna o wielu twarzach i zawodach. Z miłości do życia i tańca – didżejka i wodzirejka.
Seniorzy za granicą
Włoscy seniorzy – jacy są? #Pokolenia 50
Kogo definiuje się we Włoszech jako osobę dojrzałą? Ilu seniorów mieszka dzisiaj w Italii? Z jakimi borykają się problemami?
Warszawa Międzypokoleniowa
Prawdziwych przyjaciół poznaje się w każdym wieku! #Pokolenia 50
To hasło Tygodnia Międzypokoleniowego, który miał miejsce w Warszawie w dniach 24-30 kwietnia z inicjatywy Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „Nowolipie”.
Wywiad
Późna miłość interesuje mnie najbardziej #Pokolenia 50
Książka Mai Wencierskiej i Kamili Pszennej pt. Psychoseksualność osób w wieku senioralnym.
Senior w sieci
ChatGPT – czym jest i co umie? #Pokolenia 49
GPT to Generative Pre-Trained Transformer, czyli „wstępnie wytrenowany transformator generatywny”.
Sztuka życia
Dobre życie #Pokolenia 49
Dobre życie – jakie jest? Szczęśliwe, zdrowe, spełnione i długie. Każdy z nas chciałby takie mieć i właśnie dlatego miliony ludzi zadają sobie pytanie: jak żyć?
Reportaż
Optymizm mam w DNA #Pokolenia 49
Historii Teresy Godlewskiej słucha się z niedowierzaniem.
Zdrowie
Wielolekowość u osób starszych (polipragmazja) #Pokolenia 48
Wraz z upływem lat pojawia się bowiem coraz więcej chorób, a to prowadzi do wystąpienia u pacjentów zjawiska wielochorobowości oraz wielolekowości.
Poradnik Seniora
Systemowe narzędzia ochrony seniorów przed przemocą #Pokolenia 48
Osoby starsze, które doświadczają przemocy, nie chcą mówić o swojej krzywdzie. Dlatego tak trudne jest zbadanie, jak dużego odsetka tej grupy dotyczy problem.
Wywiad
Jak żyć długo w trzeźwości #Pokolenia 48
Szkodliwość działania alkoholu jest powszechnie znana. Wiadomo, że gdy sięga się po niego często i w nadmiarze, powoduje przewlekłą i nieuleczalną chorobę alkoholową.
Okiem nastolatki
Młode starsze panie #Pokolenia 47
21 stycznia będziemy obchodzić Dzień Babci. Z tej okazji chciałabym podzielić się moimi przemyśleniami na temat nie tylko babć, lecz także starszych kobiet ogółem.
Zdrowie
Zdrowo, lokalnie i tanio. Jak kupować dobre jedzenie? #Pokolenia 47
W czasach, kiedy coraz trudniej o zdrową i pełnowartościową żywność, sprawdza się zazwyczaj stara zasada: nie jedz niczego, czego twoja babcia nie uznałaby za jedzenie.
Dzień babci i dziadka
Co może dziadek? #Pokolenia 47
Przyznam szczerze, że powyższy tytuł odrobinkę mnie skonfundował. Jednak skoro #POKOLENIA poprosiły mnie o udzielenie odpowiedzi, nie mogłem odmówić.
Reportaż
Tak tu bezpiecznie i cicho #Pokolenia 46
Grupa Ukraińska seniorów znad Dniestru, którzy „Nowolipie” traktują niemalże jak drugi dom.
Święta na świecie
Sztuka przetrwania zimy #Pokolenia 46
Za oknem szaro, zimno, dzień jest krótki i brakuje słońca. Często z tego powodu obniża nam się nastrój i dopada nas chandra. Jak temu zapobiec?
Wywiad
Języki obce? Proszę bardzo! #Pokolenia 46
Wszyscy seniorzy dobrze znają tę formułę: Jak pójdę na emeryturę, to będę miał tyle wolnego czasu, że wreszcie spełnię większość swoich marzeń. Jak to zrobić? Jak zacząć?
Zdrowie
Co z naszym zdrowiem psychicznym? #Pokolenia 45
Proces starzenia się wpływa na wszystkie narządy i układy ciała. Każdy starzeje się jednak inaczej. Sprawność i wydolność zależą od naszego stylu życia.
Okiem nastolatki
Ta dzisiejsza młodzież – Polemika #Pokolenia 45
Nostalgia często wybiela nasze wspomnienia i sprawia, że chwila obecna wydaje się straszniejsza, niż naprawdę jest.
Wywiad
Movember – dbajcie o zdrowie, panowie! #Pokolenia 45
Od lat listopad jest uznawany za miesiąc solidarności z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego i jąder.
Poradnik Seniora
Reportaż
Ochrona danych osobowych i skutki jej naruszenia #Pokolenia 44
Oszustwa, których celem jest wyłudzenie pieniędzy, stały się plagą.
Reportaż
Mamo! Nie jestem już dzieckiem! #Pokolenia 44
A my? Cóż… Wychowaliśmy własne dzieci, zajmowaliśmy się wnukami, teraz pora wziąć pod opiekę, najczęściej wiekową i schorowaną, mamusię.
Wspomnienia
Dając świadectwo Powstania #Pokolenia 43
Wkrótce będziemy obchodzić 78. rocznicę Powstania. Pan Bogdan uczestniczył w nim jako 12-latek, był więc jednym z najmłodszych żołnierzy, miał pseudonim „Mały”.
Wywiad
Starzy ludzie nie istnieją? #Pokolenia 43
Małgorzata Węglarz to pisarka młodego pokolenia, która upodobała sobie tematy uważane za tabu. Jej dwie ostatnie książki poświęcone są starzeniu się i umieraniu.
W ogrodzie
Zioła w kuchni #Pokolenia 42
Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że zapomniane i niedoceniane zioła powróciły do łask.
Reportaż
Ognisko „Dziadka” Lisieckiego #Pokolenia 42
Artykuł dotyczy placówki wsparcia dziennego – Ogniska Praga, prowadzonego przez Centrum Wspierania Rodzin „Rodzinna Warszawa”.
Zdrowie
W pułapce nietrzymania moczu #Pokolenia 41
Niekontrolowane wycieki moczu to w Polsce wstydliwy problem.
Poradnik Seniora
500+ także dla seniora #Pokolenia 41
Świadczenie 500+ przysługuje nie tylko na dzieci. Mogą je też otrzymać osoby dorosłe jeśli spełniają dwa warunki.
Wywiad
Emocja na skrawku papieru #Pokolenia 40
Ponad 60-letnia twórczość Bimali Horskiej-Zborowskiej to setki dzieł w wielu zróżnicowanych technikach. Artystka pokazuje w nich świat przetworzony przez emocje.
Zdrowie
By giętki język był #Pokolenia 40
Mowa seniorów tylko na pozór nie jest przedmiotem zainteresowania logopedów. Jednak osoby starsze także mogą, a wręcz powinny, zadbać o swoją wymowę.
Wywiad
Moja siostra ginekolożka # Pokolenia 39
Mówią, że jest współczesnym odpowiednikiem Michaliny Wisłockiej. Nie bez przyczyny – jest m.in. autorką rozdziału o antykoncepcji wznowionej w 2016 r. Sztuki kochania.
Reportaż
Piłka jest okragła, a bramki są dwie # Pokolenia 39
W połowie lat 70. ubiegłego wieku zamiast Lewandowskiego wspominano Kazimierza Deynę.
Reportaż
Dekoder z dopłatą # Pokolenia 38
Już niebawem prawie 2,5 mln domostw może zostać odciętych od TV. Będzie to skutkiem wprowadzanej stopniowo, w różnych rejonach Polski, zmiany sposobu emisji sygnału.
Reportaż
Praktyczne aplikacje na smartfony # Pokolenia 38
CORAZ WIĘCEJ SENIORÓW AKTYWNIE KORZYSTA ZE SMARTFONÓW. W TAKIEJ SYTUACJI BEZ APLIKACJI ANI RUSZ.
Wywiad
WARSZAWSKIE RODY Trzy pokolenia introligatorów z Poznańskiej # Pokolenia 36
Poznańska 14, na szybie wystawy i drzwiach napisy, wśród nich:
J.J. Jakubiak, Introligatorstwo Artystyczne. Co się za tym kryje?
Reportaż
FabLaby, czyli miejskie pracownie otwarte dla wszystkich # Pokolenia 38
OKREŚLENIE FABLAB POCHODZI Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO I PRACOWNIĘ. OZNACZA FABRICATION LABORATORY, CZYLI LABORATORIUM LUB PRACOWNIĘ.
Reportaż
Warszawa franciszkańska # Pokolenia 36
Częścią duszy Warszawy są kościoły związane ze św. Franciszkiem. Niewielu jest tak znanych świętych, jak Biedaczyna z Asyżu.
Reportaż
Taniec dla zdrowia # Pokolenia 35
Świat wokół nas się zmienia, już Heraklit, stwierdził, że panta rhei (wszystko płynie). Wszechświat też się zmienia i to bardzo szybko.
Wywiad
Dobrą Nowinę też można kolekcjonować # Pokolenia 36
Przygotowując się do spotkania z panią Haliną Kadłubowską, która kolekcjonuje – jak powiedziała przez telefon – wydania Nowego Testamentu w różnych językach,
Reportaż
Cmentarz zakładowy w Laskach # Pokolenia 35
Niewielki cmentarz wśród laskowskich drzew, na skraju Puszczy Kampinoskiej. Miejsce spotkań pokornych, a zarazem wielkich ludzi.
Reportaż
Architektura, która pomaga ludziom spotkać się #Pokolenia 35
Na Ochocie, w sąsiedztwie parku „Forty Korotyńskiego” powstaje nowatorskie Centrum Aktywności Międzypokoleniowej.
Zdrowie
Łagodzenie objawów choroby Alzheimera poprzez aktywizację #Pokolenia 34
Jeśli jesteś rodzinnym opiekunem osoby dotkniętej chorobą Alzheimera, to pełnisz bardzo ważną, ale i obciążającą rolę.
Reportaż
Warszawskie rody – Łopieńscy. O pięknie zaklętym w brązie. #Pokolenia 34
Historia mojej znajomości z rodziną Łopieńskich ma już 39 lat. Zaczęła się 12 października 1982 roku
Reportaż
Jedź człowieku do Quebecku #Pokolenia 34
Kolejna opowieść o egzotycznych rejonach dotyczy bardzo znanego – drugiego co do wielkości terytorium – kraju świata, czyli Kanady.
Zdrowie
Prostata pod czujnym nadzorem #Pokolenia 33
Zachorowania na raka prostaty w Polsce plasowały się do tej pory na drugim miejscu wśród panów, tuż po raku płuc. Pandemia niestety odwróciła te proporcje.
Reportaż
Więcej radości i uśmiechu na co dzień #Pokolenia 33
Dobroczynny wpływ radości na zdrowie człowieka jest udowodniony naukowo.
Reportaż
Jaka jesteś Islandio? #Pokolenia 33
Lądujemy… Czeka nas wiele niespodzianek. Jest parę minut po północy, a tu widno, jak w dzień. I jeszcze następna niespodzianka – Islandia jest fioletowa.
Reportaż
Niespieszne działania okołoliterackie #Pokolenia 32
O tym, jak pisać i przy tym publikować powstała masa poradników. Niestety to teoria, która niewiele ma wspólnego z wejściem na rynek wydawniczy.
Reportaż
Egzotyczne miejsca na mapie świata. Honolulu #Pokolenia 32
Zapraszam czytelników „Pokoleń” do podróży po zakątkach świata rzadko odwiedzanych przez Polaków, głównie ze względu na odległość.
Reportaż
Beduińskie klimaty #Pokolenia 32
Wiele kolekcjonerskich zamiłowań bierze się z podróży do jakichś odleglejszych miejsc.
Zdrowie
Płynna endoproteza? To już możliwe! – #Pokolenia 31
Ciało człowieka to najwspanialsza konstrukcja natury; w młodości wydaje siȩ nam, że jest niezniszczalne. W młodym wieku działa bez zarzutu;
Wspomnienia
Barbara Wachowicz – „pisarka losu polskiego” – #Pokolenia 31
Barbara Wachowicz obchodziłaby 18 maja swoje 84. urodziny. Niestety, nie będzie nam dane celebrować tej rocznicy, ponieważ 7 czerwca 2018 roku pani Basia od nas odeszła…
Psychologia
Zdrowie
Tworzy się system ochrony starszych doświadczających przemocy – #Pokolenia 31
Polska jest jednym z najszybciej starzejących się krajów Europy. Szacuje się, że w 2030 r. blisko 23% populacji naszego kraju stanowić będą osoby starsze.
Wywiad
W poszukiwaniu przyjemności. Bezpieczna aktywność seksualna po 60. roku życia – #Pokolenia 30
Fantazje, potrzeby, pragnienia, aktywność i ekspresja seksualna są nieodłącznym elementem życia każdego człowieka.
Relacje
Kobiety z przeszłością – #Pokolenia 30
Przyjaciółki, kochanki. Wdowy, rozwódki – panny z odzysku. Często grubo po pięćdziesiątce, sześćdziesiątce, a nawet znacznie starsze...
Reportaż
,, Niechby pił, bił, byle był”? Nie, dziś tak to już nie działa. – #Pokolenia 30
To nie jest takie hop-siup postanowić, że będzie się singlem i do szczęścia nie potrzebuje się obrączki na palcu.
Reportaż
„Przypominajki” z wojaży – #POKOLENIA 29
Jestem przekonany, że gromadzenie magnesów na lodówkę jest najpopularniejszą formą zbieractwa, występującą częściej niż cokolwiek innego.
Wspomnienia
Symcha Rotem, bohater dwóch powstań – #POKOLENIA 29
Właściwie nazywał się Szymon Ratajzer (Rathajzer), ps. „Kazik”, bojowiec powstania w getcie warszawskim i uczestnik Powstania Warszawskiego.
Zdrowie
E-skierowanie. Nowe rozwiązanie w publicznej służbie zdrowia. Co należy o nim wiedzieć? – #POKOLENIA 28
Postępująca cyfryzacja obejmuje coraz więcej dziedzin naszego życia. Państwo udostępnia coraz bardziej nowoczesne usługi publiczne.
Zdrowie
Niebezpieczna i podstępna. Osteoporoza – cichy złodziej kości – #POKOLENIA 29
Osteoporoza zaliczana jest do grupy chorób cywilizacyjnych. To podstępna choroba, na którą narażone są w dużej mierze kobiety.
Zdrowie
Internetowe Konto Pacjenta. Czemu służy, co oferuje, jak uzyskać do niego dostęp i jak z niego korzystać? – #POKOLENIA 28
Internetowe Konto Pacjenta (IKP) to najnowsze narzędzie w polskim systemie ochrony zdrowia, które ma uporządkować rozproszone dotąd informacje medyczne o stanie zdrowia.
Wywiad
Żyję pastelowo – #POKOLENIA 28
"Ubierałem i ubieram się dla siebie, a nie dla „ulicy”. Od zawsze miałem swój styl."
Wspomnienia
Na krańcu Warszawy. Moje miejsce do życia – #POKOLENIA 27
Gdy w końcu lat 60. ubiegłego wieku sprowadziliśmy się do Falenicy, polubienie tej nowej, „małej ojczyzny” nie było łatwe. Wręcz niemożliwe.
Relacje
Amor podróżuje kamperem – #POKOLENIA 27
„Przyjaciele moi i przyjaciółki! Nie odkładajcie na później ani piosenek, ani egzaminów, ani dentysty, a przede wszystkim nie odkładajcie na później miłości."
Relacje
Skąd się bierze miłość ? – #POKOLENIA 27
Czym jest miłość? To pytanie zadał już w XVI wieku William Szekspir. Czy jest jedynie platońską ideą, ulotną jak motyl, niemożliwą do opisania słowami?
Zdrowie
Szczepionka – wynalazek na wagę życia – #POKOLENIA 27
Jaki wynalazek w medycynie ocalił najwięcej istnień ludzkich? Czy było to zastosowanie antybiotyków do leczenia stanów zapalnych?
Wywiad
To jeszcze nie koniec świata- #POKOLENIA 26
Moje życie było bardzo aktywne, pełne przygód i wyzwań. Pływałam na żaglowcu „POGORIA”, jeżdżę na nartach, pasjonuje ...
Reportaż
Aleksander Janowski – wielki zapomniany- #POKOLENIA 26
Aleksander Janowski – jeden z twórców polskiego ruchu krajoznawczego, inicjator pierwszych organizacji działających na rzecz ochrony przyrody, założyciel schronisk...
Reportaż
Jestem z Koła – #POKOLENIA 26
Kiedy w trakcie rozmowy z kimś nowo poznanym pada w moją stronę pytanie: „Dlaczego nosisz zegarek na prawym przegubie?”, wtedy bez zastanowienia odpowiadam...
Reportaż
Moje życie jest moje – #POKOLENIA 25
Opowieści jest kilka. Historia – jedna. Jej ramą kompozycyjną jest Jola. Jej historia zainspirowała Kasię Mateję i Małgorzatę Goliszewską do stworzenia filmu „Lekcja...
Przyroda
Warszawskie koty miejskie – #POKOLENIA 25
„Czas spędzony z kotami nigdy nie jest czasem straconym” – Colette
Sport
70 lat narciarstwa – #POKOLENIA 25
Historia narciarstwa jest znacznie starsza, sięga XIX w. Co może wydawać się dziwne, pierwszy na świecie klub narciarski powstał nie w Europie, a w Australii.
Przyroda
Dla naszych mniejszych braci – #POKOLENIA 24
Zwierzę nie jest rzeczą, a istotą żyjącą zdolną do odczuwania cierpienia i – zgodnie z art. 1 ustawy z 21 sierpnia 1997 r. o ochronie zwierząt – człowiek jest mu winien..
Wywiad
Postanowiłem zrealizować swój przepis na szczęście – #POKOLENIA 24
Czego potrzeba, by zostać szczęśliwym polskim nomadą w drugiej połowie życia? Kampera, sporych oszczędności, solidnej emerytury – powiedzą niektórzy.
Przyroda
Dla miasta i jego mieszkańców – #POKOLENIA 23
Od kilku lat w Warszawie rozwija się inicjatywa ogrodów społecznych. Powstają w różnych miejscach, w niektórych dzielnicach jest ich nawet kilka.
Wywiad
Cudowne lampy pana Dariusza – #POKOLENIA 23
Pan Dariusz Lesiak zbiera lampy naftowe od ponad 20 lat. Wszystko zaczęło się od wizyty we Francji, gdy przyjaciel zabrał pana Dariusza na tamtejsze brocante, czyli...
Wywiad
Po prostu słucham ludzi – #POKOLENIA 23
O sobie mówi: „Jestem swatką. Brzmi staroświecko? Może i tak, ale w głębi duszy taka jestem. Niepoprawna romantyczka, wierząca w szczęście we dwoje.
Wywiad
Każdy wiek jest dobry na wszystko – #POKOLENIA 22
Pani Ania za cztery miesiące kończy 94 lata. Wraz z córką mieszka w Northamptonshire, w Wielkiej Brytanii, dokąd przeprowadziła się z Polski w wieku 85 lat.
Kuchnia
Zupy – dobrze smakują i pozytywnie wpływają na organizm – #POKOLENIA 22
„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem” – radził Hipokrates, uważany za jednego z prekursorów współczesnej medycyny.
Wywiad
Przyjaźnię się z ludźmi– #POKOLENIA 22
– Mam jedną córkę. Jedną, ale dobrą. Poszliśmy z żoną na jakość, nie na ilość – śmieje się pan Wiesław.
Relacje
Jak być szczęśliwym na emeryturze? – #POKOLENIA 21
Chyba każdy, kto kończy pracę „na posadzie”, wyobraża sobie, jak to teraz ciekawie zapełni sobie wolny czas ulubionymi zajęciami, na które zawsze brakowało przestrzeni.
Wywiad
Nie jestem magikiem – #POKOLENIA 21
Z Dorotą Grądzką, terapeutką medycyny naturalnej, właścicielką Gabinetu Terapii Naturalnych „Natura Życia”, autorką bloga o dobroczynnym działaniu ziół dla zdrowia i
Zdrowie
Walka z nowotworami to wyścig z czasem – #POKOLENIA 21
Choć każdego roku w Polsce rak zabija blisko 100 tys. osób, skuteczność leczenia nowotworów jest marna, a profilaktyka onkologiczna nie przynosi oczekiwanych efektów.
Wspomnienia
Pieniądze dają szczęście… kolekcjonerom! – #POKOLENIA 21
– Zaczęło się wszystko w latach 70. Rozpocząłem właśnie pracę i starszy kolega namówił mnie do zbierania monet i zapisania się do numizmatyków. Zarabiałem wtedy niewiele.
Zdrowie
Łagodzą dolegliwości, przedłużają życie – #POKOLENIA 20
Nasi przodkowie często wykorzystywali zioła, tworząc uzdrawiające specyfiki. Dziś ziołolecznictwo, które swego czasu nieco straciło na popularności, zastąpione nowoczesny
Filozofia
Kaizen spokoju – #POKOLENIA 20
Słowo Kaizen to po japoński zmiana na lepsze, poprawa lub polepszenie. Metoda, która polega na regularnym wprowadzaniu małych kroków.
Pamiętnik
Wspomnienia
Szukamy przodków – #POKOLENIA 20
Pandemia spowodowała, że utknęliśmy w domach, a to wymaga dobrego zagospodarowania czasu.
Relacje
Słuchanie – podstawowa praktyka komunikacji z innymi #POKOLENIA 20
„Najbardziej podstawową ze wszystkich ludzkich potrzeb jest rozumienie i bycie rozumianym. Najlepszym sposobem rozumienia ludzi jest ich słuchanie”.
Ralph Nichols.
Moda męska
W rękach stylistki #POKOLENIA 19
Jeśli powiedziało się A, to trzeba powiedzieć B. W poprzednim numerze „Pokoleń” zamieszczono wywiad z Anną Mikulską, stylistką doradzającą między innymi seniorom.
Pamiętnik
Pamiętnik z czasów zarazy #POKOLENIA 19
Docierają niepokojące wieści z Chin, jednak są zbyt daleko, aby się naprawdę bać. Stale się tam wykluwają jakieś epidemie...
Wywiad
Zdrowie
Kleszcze atakują nie tylko w lasach #POKOLENIA 19
W Polsce żyje 19 różnych gatunków kleszczy. Wszystkie łączy głód krwi, który zaspokajają, wgryzając się w skórę swoich żywicieli.
Filozofia
Kaizen zdrowia i dobrego samopoczucia #POKOLENIA 18
Kaizen, czyli japońską filozofię codziennych małych zmian, o której pisaliśmy w poprzednim numerze Pokoleń, z powodzeniem można zastosować w celu polepszenia zdrowia...
Filozofia
Solidarność i dialog międzypokoleniowy – recepta na dobre i gorsze czasy #POKOLENIA 18
Większość z nas pewnie zgodzi się ze stwierdzeniem, że w relacjach i kontaktach z innymi – zwłaszcza tych najbliższych – szczególnie istotne jest, by być...
Mindfulness
Zdrowie
Jest bardzo w porządku pewnych rzeczy nie wiedzieć, nie znać odpowiedzi #POKOLENIA 18
O praktyce uważności, trudnych emocjach w czasie pandemii i o tym, czego możemy się dowiedzieć z tej lekcji o sobie – z Małgorzatą Jakubczak...
Przyroda
Miejska łąka kwietna – chwilowa moda czy ratunek dla miasta? #POKOLENIA 17
Tak, łąki stały się modne. I – jak pokazują badania – to moda bardzo zdrowa dla miasta.
Filozofia
Kaizen – małe kroki, które tworzą wielką różnicę #POKOLENIA 17
Każdy człowiek dąży w swoim życiu do mniejszych lub większych zmian.
Wywiad
Lekcja stylu seniorów #POKOLENIA 17
Niemal każda gazeta pełna jest reklam strojów, kosmetyków, butów i innych rzeczy dla kobiet.
Wspomnienia
OKIEM SENIORA – Sanatoryjny savoir-vivre #POKOLENIA 16
Przede wszystkim trzeba ułożyć sobie relacje z osobami dzielącymi z nami pokój – jedynki zdarzają się raczej rzadko. Pokoje hotelowe w sanatoriach są zazwyczaj zbyt małe.
Praca
Pracownik w wieku emerytalnym – dobry, ale niechciany #POKOLENIA 16
Starość wcale nie musi oznaczać bierności, choroby, samotności. Wręcz przeciwnie! Dzięki ciągłemu wydłużaniu się ludzkiego życia i dożywaniu starości w lepszej kondycji..
Przyroda
Warszawskie mokradła, czyli ługi #POKOLENIA 16
Bagno Jacka to rezerwat położony na obszarze Lasów Okuniewsko-Rembertowskich w dzielnicy Wesoła. Nazwa pojawiła się dopiero po drugiej wojnie światowej.
Bezpieczeństwo
Uwaga: fake news #POKOLENIA 16
Sieć jest pełna przydatnych informacji, jednak coraz częściej zdarzają się też takie, które wprowadzają w błąd
Relacje
Wnuki
Zapytaj babcię, zapytaj dziadka #POKOLENIA 14
Któż z nas, seniorów obdarzonych wnukami, nie czuł potrzeby opowiedzenia im zdarzeń z własnego życia? Lubimy dzielić się wspomnieniami i doświadczeniami, udzielać rad.
Międzypokoleniowo
Pomiędzy Kmicicem a Wiedźminem. #POKOLENIA 14
Co może łączyć współczesne pokolenia, tak różnie ukształtowane przez szybkie zmiany cywilizacyjne? Czy jest to uczestnictwo w kulturze?
Mindfulness
Wywiad
Recepta na dobre życie #POKOLENIA 14
Recepta na radość i spełnienie jest naprawdę prosta i nic nie kosztuje.
Mindfulness
Wywiad
Irena i Tadeusz – taka miłość się zdarza #POKOLENIA 14
Dzień, w którym poznałyśmy młodą parę, poprzedzała seria niezwykłych i magicznych zjawisk.
Przyroda
Lasy miejskie w Warszawie #POKOLENIA 13
Warszawa jest jedną z niewielu stolic europejskich, obok Berlina i Sztokholmu, w której lasy znajdujące się w granicach miasta zajmują znaczne obszary – blisko 8 tys. ha.
Zdrowie
Odetchnij głęboko… #POKOLENIA 11
Zadziwiające, jak małą wagę przywiązujemy obecnie do podstawowej czynności ży-ciowej, jaką jest oddychanie.
Ekologia
Zdrowie
Zero waste, czyli można bez śmieci #POKOLENIA 11
Tegoroczne trudne do wytrzymania upały sprawiają, że coraz więcej osób zastanawia się nad tym, co ja mogę zrobić, by powstrzymać globalne ocieplenie.
Przyroda
Zdrowie
Przyroda jest lekarstwem w każdej chorobie – Hipokrates #POKOLENIA 9
Przyroda leczy choroby psychiczne, pomaga w depresji, zaburzeniach otępiennych i lękowych, ułatwia rehabilitację po udarach, jest przydatna w zmaganiu się z uzależnienia.
Przyroda
Zdrowie
O treningu umysłu i pamięci – cz. 3, czyli zmiana nawyków i dieta #POKOLENIA 9
W czerwcowym numerze #POKOLEŃ podjęliśmy temat treningów pamięci dla seniorów. Opisaliśmy praktyczne aspekty pamięci i mechanizmów zapamiętywania.
Przyroda
SENIOR wśród kwiatów #POKOLENIA 9
Wśród roślin odpoczywamy. Gdy jeszcze dobierzemy odpowiednie do naszego mieszkania, możemy cieszyć się ich widokiem przez cały rok.
Zdrowie
O treningu umysłu i pamięci – cz. 2, czyli praktyka #POKOLENIA 8
W numerze majowym podjęliśmy temat treningów pamięci dla seniorów. Omówiliśmy teoretyczne podstawy dotyczące pamięci i mechanizmów zapamiętywania.
Prawo
Kiedyś konkubinat – dzisiaj związek partnerski. Czy tylko dla młodych? #POKOLENIA 8
Dyskusja nad związkami partnerskimi w Polsce wzbudza powszechnie gorące emocje.
Relacje
Seniorki i seniorzy na Węgrzech Śpiewają, tańczą, gotują, dbają o zieleń #POKOLENIA 8
Z racji rodzinnych powiązań od wielu lat regularnie jeżdżę na Węgry. Od dawna zachwyca mnie tam aktywność osób starszych.
Psychologia
Modele mentalne, czyli jak nasze postrzeganie świata wpływa na nas i naszą komunikację #POKOLENIA 7
Myślimy często według utartych ścieżek, pewnych schematów, wzorców. Czym zatem są modele mentalne (myślowe)?
Psychologia
Przemoc wobec osób starszych #POKOLENIA 7
Co szósty senior pada ofiarą przemocy lub doświadcza różnych form złego traktowania. To więcej niż przypuszczaliśmy – alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)...
Psychologia
Depresja seniora #POKOLENIA 6
Zapewne większość z was zna przygnębiające powiedzenie: „Starość nie radość”. Na szczęście coraz więcej seniorów udowadnia, że wiek wcale nie musi być przeszkodą...
Zdrowie
Bezsenność. 5 produktów na poprawę snu #POKOLENIA 6
Bezsenność powoli staje się niemal epidemią. W Stanach Zjednoczonych 1 na 10 osób cierpi na brak snu...
Wywiad
Na miłość nigdy nie jest za późno #POKOLENIA 5
Beata to świetna, świadoma siebie i kolorowa kobieta. Z zawodu inżynier. W życiu prawdziwa petarda. Zawsze w ruchu, zawsze z ludźmi.
Zdrowie
Główka pracuje #POKOLENIA 4
Mózg. Nasze centrum dowodzenia. Doceniamy jego możliwości najczęściej dopiero wtedy, gdy zaczynają szwankować nam pamięć i funkcje poznawcze.
Zdrowie
Lecznicza życzliwość #POKOLENIA 4
Życzliwość. Wydawałoby się, że wszystkim znana, choć jako zjawisko w codziennym życiu, na ulicy, czy w ogóle wokół, coraz rzadziej spotykana.
Wywiad
Jak być dobrze ubranym? #POKOLENIA 3
Z polskim blogerem i influencerem o meandrach męskiego stylu oraz o tym, jak powinien wyglądać elegant w trakcie rodzinnych świąt, rozmawia Marzena Michałek.
Wywiad
Zdrowie
Jabłko – owoc, od którego wszystko się zaczęło #POKOLENIA 3
Dzieje jabłoni domowej sięgają bardzo odległych czasów. Już w neolicie przy karczowaniu lasów oszczędzano drzewa rodzące jadalne owoce i przesadzano je w pobliże siedzib.