#POKOLENIA

ARTYKUŁY

Wywiad

Każdy wiek jest dobry na wszystko – #POKOLENIA 22

Pani Ania za cztery miesiące kończy 94 lata. Wraz z córką mieszka w Northamptonshire, w Wielkiej Brytanii, dokąd przeprowadziła się z Polski w wieku 85 lat.

Kuchnia

Zupy – dobrze smakują i pozytywnie wpływają na organizm – #POKOLENIA 22

„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem” – radził Hipokrates, uważany za jednego z prekursorów współczesnej medycyny.

Mężczyzna stoi wśród kwiatów w kwiaciarni.

Wywiad

Przyjaźnię się z ludźmi– #POKOLENIA 22

– Mam jedną córkę. Jedną, ale dobrą. Poszliśmy z żoną na jakość, nie na ilość – śmieje się pan Wiesław.

Relacje

Jak być szczęśliwym na emeryturze? – #POKOLENIA 21

Chyba każdy, kto kończy pracę „na posadzie”, wyobraża sobie, jak to teraz ciekawie zapełni sobie wolny czas ulubionymi zajęciami, na które zawsze brakowało przestrzeni.

Wywiad

Nie jestem magikiem – #POKOLENIA 21

Z Dorotą Grądzką, terapeutką medycyny naturalnej, właścicielką Gabinetu Terapii Naturalnych „Natura Życia”, autorką bloga o dobroczynnym działaniu ziół dla zdrowia i

Zdrowie

Walka z nowotworami to wyścig z czasem – #POKOLENIA 21

Choć każdego roku w Polsce rak zabija blisko 100 tys. osób, skuteczność leczenia nowotworów jest marna, a profilaktyka onkologiczna nie przynosi oczekiwanych efektów.

Trzy monety z różnycmi emblematami i kolorami.

Wspomnienia

Pieniądze dają szczęście… kolekcjonerom! – #POKOLENIA 21

– Zaczęło się wszystko w latach 70. Rozpocząłem właśnie pracę i starszy kolega namówił mnie do zbierania monet i zapisania się do numizmatyków. Zarabiałem wtedy niewiele.

Zdrowie

Łagodzą dolegliwości, przedłużają życie – #POKOLENIA 20

Nasi przodkowie często wykorzystywali zioła, tworząc uzdrawiające specyfiki. Dziś ziołolecznictwo, które swego czasu nieco straciło na popularności, zastąpione nowoczesny

Liść lotosu i ułożone na sobie kamienie.

Filozofia

Kaizen spokoju – #POKOLENIA 20

Słowo Kaizen to po japoński zmiana na lepsze, poprawa lub polepszenie. Metoda, która polega na regularnym wprowadzaniu małych kroków.

Pamiętnik

Wspomnienia

Szukamy przodków – #POKOLENIA 20

Pandemia spowodowała, że utknęliśmy w domach, a to wymaga dobrego zagospodarowania czasu.

Starsza kobieta i mężczyzna rozmawia ze sobą.

Relacje

Słuchanie – podstawowa praktyka komunikacji z innymi #POKOLENIA 20

„Najbardziej podstawową ze wszystkich ludzkich potrzeb jest rozumienie i bycie rozumianym. Najlepszym sposobem rozumienia ludzi jest ich słuchanie”. Ralph Nichols.

Wywiad

Zdrowie

W rękach stylistki #POKOLENIA 19

Jeśli powiedziało się A, to trzeba powiedzieć B. W poprzednim numerze „Pokoleń” zamieszczono wywiad z Anną Mikulską, stylistką doradzającą między innymi seniorom.

Na stole leży rozłożony zeszyt, obok niego stoi kawa, tablet, notoqatniki i leży ołówek.

Pamiętnik

Pamiętnik z czasów zarazy #POKOLENIA 19

Docierają niepokojące wieści z Chin, jednak są zbyt daleko, aby się naprawdę bać. Stale się tam wykluwają jakieś epidemie...

Wywiad

Zdrowie

Kleszcze atakują nie tylko w lasach #POKOLENIA 19

W Polsce żyje 19 różnych gatunków kleszczy. Wszystkie łączy głód krwi, który zaspokajają, wgryzając się w skórę swoich żywicieli.

Białe puzzle ułożone na brązowym stole. Jeden z puzzli z napisem Kaizen trzymany w palcach.

Filozofia

Kaizen zdrowia i dobrego samopoczucia #POKOLENIA 18

Kaizen, czyli japońską filozofię codziennych małych zmian, o której pisaliśmy w poprzednim numerze Pokoleń, z powodzeniem można zastosować w celu polepszenia zdrowia...

Babcia z kilkuletnim wnuczkiem na kolanach siedzi przy biurku.

Filozofia

Solidarność i dialog międzypokoleniowy – recepta na dobre i gorsze czasy #POKOLENIA 18

Większość z nas pewnie zgodzi się ze stwierdzeniem, że w relacjach i kontaktach z innymi – zwłaszcza tych najbliższych – szczególnie istotne jest, by być...

Portret uśmiechniętej kobiety w srednim wieku, ubranej w rózową marynarkę i szalik w czerwoną kratkę.

Mindfulness

Zdrowie

Jest bardzo w porządku pewnych rzeczy nie wiedzieć, nie znać odpowiedzi #POKOLENIA 18

O praktyce uważności, trudnych emocjach w czasie pandemii i o tym, czego możemy się dowiedzieć z tej lekcji o sobie – z Małgorzatą Jakubczak...

Przyroda

Miejska łąka kwietna – chwilowa moda czy ratunek dla miasta? #POKOLENIA 17

Tak, łąki stały się modne. I – jak pokazują badania – to moda bardzo zdrowa dla miasta.

Filozofia

Kaizen – małe kroki, które tworzą wielką różnicę #POKOLENIA 17

Każdy człowiek dąży w swoim życiu do mniejszych lub większych zmian.

Wywiad

Lekcja stylu seniorów #POKOLENIA 17

Niemal każda gazeta pełna jest reklam strojów, kosmetyków, butów i innych rzeczy dla kobiet.

Wspomnienia

OKIEM SENIORA – Sanatoryjny savoir-vivre #POKOLENIA 16

Przede wszystkim trzeba ułożyć sobie relacje z osobami dzielącymi z nami pokój – jedynki zdarzają się raczej rzadko. Pokoje hotelowe w sanatoriach są zazwyczaj zbyt małe.

Praca

Pracownik w wieku emerytalnym – dobry, ale niechciany #POKOLENIA 16

Starość wcale nie musi oznaczać bierności, choroby, samotności. Wręcz przeciwnie! Dzięki ciągłemu wydłużaniu się ludzkiego życia i dożywaniu starości w lepszej kondycji..

Przyroda

Warszawskie mokradła, czyli ługi #POKOLENIA 16

Bagno Jacka to rezerwat położony na obszarze Lasów Okuniewsko-Rembertowskich w dzielnicy Wesoła. Nazwa pojawiła się dopiero po drugiej wojnie światowej.

na rużowym tle czarny napis Uwaga: oraz duży czerwony napis w ramce: fake news.

Bezpieczeństwo

Uwaga: fake news #POKOLENIA 16

Sieć jest pełna przydatnych informacji, jednak coraz częściej zdarzają się też takie, które wprowadzają w błąd

Starsza kobieta siedzi na kanapie z dwókją dzieci po każdej stronie. Na kolanach trzyma książkę z kolorowymi obrazkami.

Relacje

Wnuki

Zapytaj babcię, zapytaj dziadka #POKOLENIA 14

Któż z nas, seniorów obdarzonych wnukami, nie czuł potrzeby opowiedzenia im zdarzeń z własnego życia? Lubimy dzielić się wspomnieniami i doświadczeniami, udzielać rad.

Po lewej stronie grafiki stoi senior i chopiec, patrzący na siebie. Na oczach mają maski a na ramionach peleryny.

Międzypokoleniowo

Pomiędzy Kmicicem a Wiedźminem. #POKOLENIA 14

Co może łączyć współczesne pokolenia, tak różnie ukształtowane przez szybkie zmiany cywilizacyjne? Czy jest to uczestnictwo w kulturze?

Seniorka siedzi na szarej kanapie, trzyma w ręku biały kubek.

Mindfulness

Wywiad

Recepta na dobre życie #POKOLENIA 14

Recepta na radość i spełnienie jest naprawdę prosta i nic nie kosztuje.

Nma pierwszym planie seniorka w niebieskiej sukience z bukietem w dłoniach trzyma pod rękę seniora. Zdjecie zrobione w rzędzie stanu cywilnego.

Mindfulness

Wywiad

Irena i Tadeusz – taka miłość się zdarza #POKOLENIA 14

Dzień, w którym poznałyśmy młodą parę, poprzedzała seria niezwykłych i magicznych zjawisk.

Na leśniej ścieżce spacerują dwie osoby z dzieckiem i wózkiem.

Przyroda

Lasy miejskie w Warszawie #POKOLENIA 13

Warszawa jest jedną z niewielu stolic europejskich, obok Berlina i Sztokholmu, w której lasy znajdujące się w granicach miasta zajmują znaczne obszary – blisko 8 tys. ha.

Kobieta nabierająca głęboki wdech, ma zamknięte oczy oraz ręce położone na szalu na piersiach.

Zdrowie

Odetchnij głęboko… #POKOLENIA 11

Zadziwiające, jak małą wagę przywiązujemy obecnie do podstawowej czynności ży-ciowej, jaką jest oddychanie.

Ekologia

Zdrowie

Zero waste, czyli można bez śmieci #POKOLENIA 11

Tegoroczne trudne do wytrzymania upały sprawiają, że coraz więcej osób zastanawia się nad tym, co ja mogę zrobić, by powstrzymać globalne ocieplenie.

Na pierwszym planie dłoń z sadzonką niezapominajki. Za nią widać uśmiechniętą kobietę.

Przyroda

Zdrowie

Przyroda jest lekarstwem w każdej chorobie – Hipokrates #POKOLENIA 9

Przyroda leczy choroby psychiczne, pomaga w depresji, zaburzeniach otępiennych i lękowych, ułatwia rehabilitację po udarach, jest przydatna w zmaganiu się z uzależnienia.

Grafika przedstawia rysunek mózgu. Lewa półkukula w kolorze czwrwonym, prawa w szarym. Wokół widać różne piktogramy i symbole.

Przyroda

Zdrowie

Jabłko – owoc, od którego wszystko się zaczęło #POKOLENIA 3

Dzieje jabłoni domowej sięgają bardzo odległych czasów. Już w neolicie przy karczowaniu lasów oszczędzano drzewa rodzące jadalne owoce i przesadzano je w pobliże siedzib.