#POKOLENIA

ARTYKUŁY

Zdrowie

W pułapce nietrzymania moczu #Pokolenia 41

Niekontrolowane wycieki moczu to w Polsce wstydliwy problem.

Poradnik Seniora

500+ także dla seniora #Pokolenia 41

Świadczenie 500+ przysługuje nie tylko na dzieci. Mogą je też otrzymać osoby dorosłe jeśli spełniają dwa warunki.

Grafika przedstawia Seniorkę o której jest artykuł.

Wywiad

Emocja na skrawku papieru #Pokolenia 40

Ponad 60-letnia twórczość Bimali Horskiej-Zborowskiej to setki dzieł w wielu zróżnicowanych technikach. Artystka pokazuje w nich świat przetworzony przez emocje.

Zdrowie

By giętki język był #Pokolenia 40

Mowa seniorów tylko na pozór nie jest przedmiotem zainteresowania logopedów. Jednak osoby starsze także mogą, a wręcz powinny, zadbać o swoją wymowę.

Grafika przedstawia ginekolożkę z artykułu.

Wywiad

Moja siostra ginekolożka # Pokolenia 39

Mówią, że jest współczesnym odpowiednikiem Michaliny Wisłockiej. Nie bez przyczyny – jest m.in. autorką rozdziału o antykoncepcji wznowionej w 2016 r. Sztuki kochania.

Reportaż

Piłka jest okragła, a bramki są dwie # Pokolenia 39

W połowie lat 70. ubiegłego wieku zamiast Lewandowskiego wspominano Kazimierza Deynę.

Reportaż

Dekoder z dopłatą # Pokolenia 38

Już niebawem prawie 2,5 mln domostw może zostać odciętych od TV. Będzie to skutkiem wprowadzanej stopniowo, w różnych rejonach Polski, zmiany sposobu emisji sygnału.

Reportaż

Praktyczne aplikacje na smartfony # Pokolenia 38

CORAZ WIĘCEJ SENIORÓW AKTYWNIE KORZYSTA ZE SMARTFONÓW. W TAKIEJ SYTUACJI BEZ APLIKACJI ANI RUSZ.

Wywiad

WARSZAWSKIE RODY Trzy pokolenia introligatorów z Poznańskiej # Pokolenia 36

Poznańska 14, na szybie wystawy i drzwiach napisy, wśród nich: J.J. Jakubiak, Introligatorstwo Artystyczne. Co się za tym kryje?

Reportaż

FabLaby, czyli miejskie pracownie otwarte dla wszystkich # Pokolenia 38

OKREŚLENIE FABLAB POCHODZI Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO I PRACOWNIĘ. OZNACZA FABRICATION LABORATORY, CZYLI LABORATORIUM LUB PRACOWNIĘ.

Reportaż

Warszawa franciszkańska # Pokolenia 36

Częścią duszy Warszawy są kościoły związane ze św. Franciszkiem. Niewielu jest tak znanych świętych, jak Biedaczyna z Asyżu.

Reportaż

Taniec dla zdrowia # Pokolenia 35

Świat wokół nas się zmienia, już Heraklit, stwierdził, że panta rhei (wszystko płynie). Wszechświat też się zmienia i to bardzo szybko.

Wywiad

Dobrą Nowinę też można kolekcjonować # Pokolenia 36

Przygotowując się do spotkania z panią Haliną Kadłubowską, która kolekcjonuje – jak powiedziała przez telefon – wydania Nowego Testamentu w różnych językach,

Reportaż

Cmentarz zakładowy w Laskach # Pokolenia 35

Niewielki cmentarz wśród laskowskich drzew, na skraju Puszczy Kampinoskiej. Miejsce spotkań pokornych, a zarazem wielkich ludzi.

Reportaż

Architektura, która pomaga ludziom spotkać się #Pokolenia 35

Na Ochocie, w sąsiedztwie parku „Forty Korotyńskiego” powstaje nowatorskie Centrum Aktywności Międzypokoleniowej.

Zdrowie

Łagodzenie objawów choroby Alzheimera poprzez aktywizację #Pokolenia 34

Jeśli jesteś rodzinnym opiekunem osoby dotkniętej chorobą Alzheimera, to pełnisz bardzo ważną, ale i obciążającą rolę.

Reportaż

Warszawskie rody – Łopieńscy. O pięknie zaklętym w brązie. #Pokolenia 34

Historia mojej znajomości z rodziną Łopieńskich ma już 39 lat. Zaczęła się 12 października 1982 roku

Reportaż

Jedź człowieku do Quebecku #Pokolenia 34

Kolejna opowieść o egzotycznych rejonach dotyczy bardzo znanego – drugiego co do wielkości terytorium – kraju świata, czyli Kanady.

Zdrowie

Prostata pod czujnym nadzorem #Pokolenia 33

Zachorowania na raka prostaty w Polsce plasowały się do tej pory na drugim miejscu wśród panów, tuż po raku płuc. Pandemia niestety odwróciła te proporcje.

Reportaż

Więcej radości i uśmiechu na co dzień #Pokolenia 33

Dobroczynny wpływ radości na zdrowie człowieka jest udowodniony naukowo.

Reportaż

Jaka jesteś Islandio? #Pokolenia 33

Lądujemy… Czeka nas wiele niespodzianek. Jest parę minut po północy, a tu widno, jak w dzień. I jeszcze następna niespodzianka – Islandia jest fioletowa.

Reportaż

Niespieszne działania okołoliterackie #Pokolenia 32

O tym, jak pisać i przy tym publikować powstała masa poradników. Niestety to teoria, która niewiele ma wspólnego z wejściem na rynek wydawniczy.

Reportaż

Egzotyczne miejsca na mapie świata. Honolulu #Pokolenia 32

Zapraszam czytelników „Pokoleń” do podróży po zakątkach świata rzadko odwiedzanych przez Polaków, głównie ze względu na odległość.

Reportaż

Beduińskie klimaty #Pokolenia 32

Wiele kolekcjonerskich zamiłowań bierze się z podróży do jakichś odleglejszych miejsc.

Zdrowie

Płynna endoproteza? To już możliwe! – #Pokolenia 31

Ciało człowieka to najwspanialsza konstrukcja natury; w młodości wydaje siȩ nam, że jest niezniszczalne. W młodym wieku działa bez zarzutu;

Wspomnienia

Barbara Wachowicz – „pisarka losu polskiego” – #Pokolenia 31

Barbara Wachowicz obchodziłaby 18 maja swoje 84. urodziny. Niestety, nie będzie nam dane celebrować tej rocznicy, ponieważ 7 czerwca 2018 roku pani Basia od nas odeszła…

Psychologia

Zdrowie

Tworzy się system ochrony starszych doświadczających przemocy – #Pokolenia 31

Polska jest jednym z najszybciej starzejących się krajów Europy. Szacuje się, że w 2030 r. blisko 23% populacji naszego kraju stanowić będą osoby starsze.

Wywiad

W poszukiwaniu przyjemności. Bezpieczna aktywność seksualna po 60. roku życia – #Pokolenia 30

Fantazje, potrzeby, pragnienia, aktywność i ekspresja seksualna są nieodłącznym elementem życia każdego człowieka.

Relacje

Kobiety z przeszłością – #Pokolenia 30

Przyjaciółki, kochanki. Wdowy, rozwódki – panny z odzysku. Często grubo po pięćdziesiątce, sześćdziesiątce, a nawet znacznie starsze...

Reportaż

,, Niechby pił, bił, byle był”? Nie, dziś tak to już nie działa. – #Pokolenia 30

To nie jest takie hop-siup postanowić, że będzie się singlem i do szczęścia nie potrzebuje się obrączki na palcu.

Reportaż

“Przypominajki” z wojaży – #POKOLENIA 29

Jestem przekonany, że gromadzenie magnesów na lodówkę jest najpopularniejszą formą zbieractwa, występującą częściej niż cokolwiek innego.

Wspomnienia

Symcha Rotem, bohater dwóch powstań – #POKOLENIA 29

Właściwie nazywał się Szymon Ratajzer (Rathajzer), ps. „Kazik”, bojowiec powstania w getcie warszawskim i uczestnik Powstania Warszawskiego.

Zdrowie

E-skierowanie. Nowe rozwiązanie w publicznej służbie zdrowia. Co należy o nim wiedzieć? – #POKOLENIA 28

Postępująca cyfryzacja obejmuje coraz więcej dziedzin naszego życia. Państwo udostępnia coraz bardziej nowoczesne usługi publiczne.

Zdrowie

Niebezpieczna i podstępna. Osteoporoza – cichy złodziej kości – #POKOLENIA 29

Osteoporoza zaliczana jest do grupy chorób cywilizacyjnych. To podstępna choroba, na którą narażone są w dużej mierze kobiety.

Zdrowie

Internetowe Konto Pacjenta. Czemu służy, co oferuje, jak uzyskać do niego dostęp i jak z niego korzystać? – #POKOLENIA 28

Internetowe Konto Pacjenta (IKP) to najnowsze narzędzie w polskim systemie ochrony zdrowia, które ma uporządkować rozproszone dotąd informacje medyczne o stanie zdrowia.

Wywiad

Żyję pastelowo – #POKOLENIA 28

"Ubierałem i ubieram się dla siebie, a nie dla „ulicy”. Od zawsze miałem swój styl."

Wspomnienia

Na krańcu Warszawy. Moje miejsce do życia – #POKOLENIA 27

Gdy w końcu lat 60. ubiegłego wieku sprowadziliśmy się do Falenicy, polubienie tej nowej, „małej ojczyzny” nie było łatwe. Wręcz niemożliwe.

Relacje

Amor podróżuje kamperem – #POKOLENIA 27

„Przyjaciele moi i przyjaciółki! Nie odkładajcie na później ani piosenek, ani egzaminów, ani dentysty, a przede wszystkim nie odkładajcie na później miłości."

Relacje

Skąd się bierze miłość ? – #POKOLENIA 27

Czym jest miłość? To pytanie zadał już w XVI wieku William Szekspir. Czy jest jedynie platońską ideą, ulotną jak motyl, niemożliwą do opisania słowami?

Zdrowie

Szczepionka – wynalazek na wagę życia – #POKOLENIA 27

Jaki wynalazek w medycynie ocalił najwięcej istnień ludzkich? Czy było to zastosowanie antybiotyków do leczenia stanów zapalnych?

Seniorka stoi bokiem na twarzy ma maseczkę. w rękach trzyma broszurkę.

Wywiad

To jeszcze nie koniec świata- #POKOLENIA 26

Moje życie było bardzo aktywne, pełne przygód i wyzwań. Pływałam na żaglowcu „POGORIA”, jeżdżę na nartach, pasjonuje ...

Reportaż

Aleksander Janowski – wielki zapomniany- #POKOLENIA 26

Aleksander Janowski – jeden z twórców polskiego ruchu krajoznawczego, inicjator pierwszych organizacji działających na rzecz ochrony przyrody, założyciel schronisk...

Dwupiętrowy budynek mieszkalny, zdjęcie zrobione z chodnika.

Reportaż

Jestem z Koła – #POKOLENIA 26

Kiedy w trakcie rozmowy z kimś nowo poznanym pada w moją stronę pytanie: „Dlaczego nosisz zegarek na prawym przegubie?”, wtedy bez zastanowienia odpowiadam...

Kobit=eta w wytwornym stroju siedzi na kanapie.

Reportaż

Moje życie jest moje – #POKOLENIA 25

Opowieści jest kilka. Historia – jedna. Jej ramą kompozycyjną jest Jola. Jej historia zainspirowała Kasię Mateję i Małgorzatę Goliszewską do stworzenia filmu „Lekcja...

Przyroda

Warszawskie koty miejskie – #POKOLENIA 25

„Czas spędzony z kotami nigdy nie jest czasem straconym” – Colette

Kobieta w stroju narciarskim trzyma na ramieniu narty.

Sport

70 lat narciarstwa – #POKOLENIA 25

Historia narciarstwa jest znacznie starsza, sięga XIX w. Co może wydawać się dziwne, pierwszy na świecie klub narciarski powstał nie w Europie, a w Australii.

Dwie kobiety w parku, jedna trzyma na smyczy psa.

Przyroda

Dla naszych mniejszych braci – #POKOLENIA 24

Zwierzę nie jest rzeczą, a istotą żyjącą zdolną do odczuwania cierpienia i – zgodnie z art. 1 ustawy z 21 sierpnia 1997 r. o ochronie zwierząt – człowiek jest mu winien..

Mężczyzna na rozkładanym fotelu patrzy na morze.

Wywiad

Postanowiłem zrealizować swój przepis na szczęście – #POKOLENIA 24

Czego potrzeba, by zostać szczęśliwym polskim nomadą w drugiej połowie życia? Kampera, sporych oszczędności, solidnej emerytury – powiedzą niektórzy.

Przyroda

Dla miasta i jego mieszkańców – #POKOLENIA 23

Od kilku lat w Warszawie rozwija się inicjatywa ogrodów społecznych. Powstają w różnych miejscach, w niektórych dzielnicach jest ich nawet kilka.

Wywiad

Cudowne lampy pana Dariusza – #POKOLENIA 23

Pan Dariusz Lesiak zbiera lampy naftowe od ponad 20 lat. Wszystko zaczęło się od wizyty we Francji, gdy przyjaciel zabrał pana Dariusza na tamtejsze brocante, czyli...

Kobieta z czarnymi włosami uśmiecha się.

Wywiad

Po prostu słucham ludzi – #POKOLENIA 23

O sobie mówi: „Jestem swatką. Brzmi staroświecko? Może i tak, ale w głębi duszy taka jestem. Niepoprawna romantyczka, wierząca w szczęście we dwoje.

Wywiad

Każdy wiek jest dobry na wszystko – #POKOLENIA 22

Pani Ania za cztery miesiące kończy 94 lata. Wraz z córką mieszka w Northamptonshire, w Wielkiej Brytanii, dokąd przeprowadziła się z Polski w wieku 85 lat.

Kuchnia

Zupy – dobrze smakują i pozytywnie wpływają na organizm – #POKOLENIA 22

„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem” – radził Hipokrates, uważany za jednego z prekursorów współczesnej medycyny.

Mężczyzna stoi wśród kwiatów w kwiaciarni.

Wywiad

Przyjaźnię się z ludźmi– #POKOLENIA 22

– Mam jedną córkę. Jedną, ale dobrą. Poszliśmy z żoną na jakość, nie na ilość – śmieje się pan Wiesław.

Relacje

Jak być szczęśliwym na emeryturze? – #POKOLENIA 21

Chyba każdy, kto kończy pracę „na posadzie”, wyobraża sobie, jak to teraz ciekawie zapełni sobie wolny czas ulubionymi zajęciami, na które zawsze brakowało przestrzeni.

Wywiad

Nie jestem magikiem – #POKOLENIA 21

Z Dorotą Grądzką, terapeutką medycyny naturalnej, właścicielką Gabinetu Terapii Naturalnych „Natura Życia”, autorką bloga o dobroczynnym działaniu ziół dla zdrowia i

Zdrowie

Walka z nowotworami to wyścig z czasem – #POKOLENIA 21

Choć każdego roku w Polsce rak zabija blisko 100 tys. osób, skuteczność leczenia nowotworów jest marna, a profilaktyka onkologiczna nie przynosi oczekiwanych efektów.

Trzy monety z różnycmi emblematami i kolorami.

Wspomnienia

Pieniądze dają szczęście… kolekcjonerom! – #POKOLENIA 21

– Zaczęło się wszystko w latach 70. Rozpocząłem właśnie pracę i starszy kolega namówił mnie do zbierania monet i zapisania się do numizmatyków. Zarabiałem wtedy niewiele.

Zdrowie

Łagodzą dolegliwości, przedłużają życie – #POKOLENIA 20

Nasi przodkowie często wykorzystywali zioła, tworząc uzdrawiające specyfiki. Dziś ziołolecznictwo, które swego czasu nieco straciło na popularności, zastąpione nowoczesny

Liść lotosu i ułożone na sobie kamienie.

Filozofia

Kaizen spokoju – #POKOLENIA 20

Słowo Kaizen to po japoński zmiana na lepsze, poprawa lub polepszenie. Metoda, która polega na regularnym wprowadzaniu małych kroków.

Pamiętnik

Wspomnienia

Szukamy przodków – #POKOLENIA 20

Pandemia spowodowała, że utknęliśmy w domach, a to wymaga dobrego zagospodarowania czasu.

Starsza kobieta i mężczyzna rozmawia ze sobą.

Relacje

Słuchanie – podstawowa praktyka komunikacji z innymi #POKOLENIA 20

„Najbardziej podstawową ze wszystkich ludzkich potrzeb jest rozumienie i bycie rozumianym. Najlepszym sposobem rozumienia ludzi jest ich słuchanie”. Ralph Nichols.

Moda męska

W rękach stylistki #POKOLENIA 19

Jeśli powiedziało się A, to trzeba powiedzieć B. W poprzednim numerze „Pokoleń” zamieszczono wywiad z Anną Mikulską, stylistką doradzającą między innymi seniorom.

Na stole leży rozłożony zeszyt, obok niego stoi kawa, tablet, notoqatniki i leży ołówek.

Pamiętnik

Pamiętnik z czasów zarazy #POKOLENIA 19

Docierają niepokojące wieści z Chin, jednak są zbyt daleko, aby się naprawdę bać. Stale się tam wykluwają jakieś epidemie...

Wywiad

Zdrowie

Kleszcze atakują nie tylko w lasach #POKOLENIA 19

W Polsce żyje 19 różnych gatunków kleszczy. Wszystkie łączy głód krwi, który zaspokajają, wgryzając się w skórę swoich żywicieli.

Białe puzzle ułożone na brązowym stole. Jeden z puzzli z napisem Kaizen trzymany w palcach.

Filozofia

Kaizen zdrowia i dobrego samopoczucia #POKOLENIA 18

Kaizen, czyli japońską filozofię codziennych małych zmian, o której pisaliśmy w poprzednim numerze Pokoleń, z powodzeniem można zastosować w celu polepszenia zdrowia...

Babcia z kilkuletnim wnuczkiem na kolanach siedzi przy biurku.

Filozofia

Solidarność i dialog międzypokoleniowy – recepta na dobre i gorsze czasy #POKOLENIA 18

Większość z nas pewnie zgodzi się ze stwierdzeniem, że w relacjach i kontaktach z innymi – zwłaszcza tych najbliższych – szczególnie istotne jest, by być...

Portret uśmiechniętej kobiety w srednim wieku, ubranej w rózową marynarkę i szalik w czerwoną kratkę.

Mindfulness

Zdrowie

Jest bardzo w porządku pewnych rzeczy nie wiedzieć, nie znać odpowiedzi #POKOLENIA 18

O praktyce uważności, trudnych emocjach w czasie pandemii i o tym, czego możemy się dowiedzieć z tej lekcji o sobie – z Małgorzatą Jakubczak...

Przyroda

Miejska łąka kwietna – chwilowa moda czy ratunek dla miasta? #POKOLENIA 17

Tak, łąki stały się modne. I – jak pokazują badania – to moda bardzo zdrowa dla miasta.

Filozofia

Kaizen – małe kroki, które tworzą wielką różnicę #POKOLENIA 17

Każdy człowiek dąży w swoim życiu do mniejszych lub większych zmian.

Wywiad

Lekcja stylu seniorów #POKOLENIA 17

Niemal każda gazeta pełna jest reklam strojów, kosmetyków, butów i innych rzeczy dla kobiet.

Wspomnienia

OKIEM SENIORA – Sanatoryjny savoir-vivre #POKOLENIA 16

Przede wszystkim trzeba ułożyć sobie relacje z osobami dzielącymi z nami pokój – jedynki zdarzają się raczej rzadko. Pokoje hotelowe w sanatoriach są zazwyczaj zbyt małe.

Praca

Pracownik w wieku emerytalnym – dobry, ale niechciany #POKOLENIA 16

Starość wcale nie musi oznaczać bierności, choroby, samotności. Wręcz przeciwnie! Dzięki ciągłemu wydłużaniu się ludzkiego życia i dożywaniu starości w lepszej kondycji..

Przyroda

Warszawskie mokradła, czyli ługi #POKOLENIA 16

Bagno Jacka to rezerwat położony na obszarze Lasów Okuniewsko-Rembertowskich w dzielnicy Wesoła. Nazwa pojawiła się dopiero po drugiej wojnie światowej.

na rużowym tle czarny napis Uwaga: oraz duży czerwony napis w ramce: fake news.

Bezpieczeństwo

Uwaga: fake news #POKOLENIA 16

Sieć jest pełna przydatnych informacji, jednak coraz częściej zdarzają się też takie, które wprowadzają w błąd

Starsza kobieta siedzi na kanapie z dwókją dzieci po każdej stronie. Na kolanach trzyma książkę z kolorowymi obrazkami.

Relacje

Wnuki

Zapytaj babcię, zapytaj dziadka #POKOLENIA 14

Któż z nas, seniorów obdarzonych wnukami, nie czuł potrzeby opowiedzenia im zdarzeń z własnego życia? Lubimy dzielić się wspomnieniami i doświadczeniami, udzielać rad.

Po lewej stronie grafiki stoi senior i chopiec, patrzący na siebie. Na oczach mają maski a na ramionach peleryny.

Międzypokoleniowo

Pomiędzy Kmicicem a Wiedźminem. #POKOLENIA 14

Co może łączyć współczesne pokolenia, tak różnie ukształtowane przez szybkie zmiany cywilizacyjne? Czy jest to uczestnictwo w kulturze?

Seniorka siedzi na szarej kanapie, trzyma w ręku biały kubek.

Mindfulness

Wywiad

Recepta na dobre życie #POKOLENIA 14

Recepta na radość i spełnienie jest naprawdę prosta i nic nie kosztuje.

Nma pierwszym planie seniorka w niebieskiej sukience z bukietem w dłoniach trzyma pod rękę seniora. Zdjecie zrobione w rzędzie stanu cywilnego.

Mindfulness

Wywiad

Irena i Tadeusz – taka miłość się zdarza #POKOLENIA 14

Dzień, w którym poznałyśmy młodą parę, poprzedzała seria niezwykłych i magicznych zjawisk.

Na leśniej ścieżce spacerują dwie osoby z dzieckiem i wózkiem.

Przyroda

Lasy miejskie w Warszawie #POKOLENIA 13

Warszawa jest jedną z niewielu stolic europejskich, obok Berlina i Sztokholmu, w której lasy znajdujące się w granicach miasta zajmują znaczne obszary – blisko 8 tys. ha.

Kobieta nabierająca głęboki wdech, ma zamknięte oczy oraz ręce położone na szalu na piersiach.

Zdrowie

Odetchnij głęboko… #POKOLENIA 11

Zadziwiające, jak małą wagę przywiązujemy obecnie do podstawowej czynności ży-ciowej, jaką jest oddychanie.

Ekologia

Zdrowie

Zero waste, czyli można bez śmieci #POKOLENIA 11

Tegoroczne trudne do wytrzymania upały sprawiają, że coraz więcej osób zastanawia się nad tym, co ja mogę zrobić, by powstrzymać globalne ocieplenie.

Na pierwszym planie dłoń z sadzonką niezapominajki. Za nią widać uśmiechniętą kobietę.

Przyroda

Zdrowie

Przyroda jest lekarstwem w każdej chorobie – Hipokrates #POKOLENIA 9

Przyroda leczy choroby psychiczne, pomaga w depresji, zaburzeniach otępiennych i lękowych, ułatwia rehabilitację po udarach, jest przydatna w zmaganiu się z uzależnienia.

Grafika przedstawia rysunek mózgu. Lewa półkukula w kolorze czwrwonym, prawa w szarym. Wokół widać różne piktogramy i symbole.

Przyroda

Zdrowie

Jabłko – owoc, od którego wszystko się zaczęło #POKOLENIA 3

Dzieje jabłoni domowej sięgają bardzo odległych czasów. Już w neolicie przy karczowaniu lasów oszczędzano drzewa rodzące jadalne owoce i przesadzano je w pobliże siedzib.